Magyar Alvás Szövetség
Nyáron ajánlatos szemmaszkban aludni, hogy eleget tudjunk pihenni
Nyáron később jön az éjszaka és korábban kel a nap, ami miatt a cirkadián ritmusunk felborul. Ez pedig alvatlansághoz vezethet, ami komoly egészségügyi problémákat okozhat.
Mint amikor egy autó rossz sebességben van, és folyamatosan pörög a motor
A friss hazai kutatások szerint napi 13 órát élünk stresszben, és ez csak egyik tényező a sok közül, ami kihatással van az alvásminőségünkre. A magyar lakosság fele nem alszik pihentetően, minden...
Rosszul alszanak a magyar tinédzserek
Az iskolai túlterheltség, az elektronikus eszközök állandó használata és az este 11 előtti elalvás nehézsége is jellemző. 8-10 óra alvás lenne egészséges a fiataloknál.
