A magyarok fele vérző ínnyel él – ezen is segíthet a helyes rutin

Nem kérdés, hogy a fogproblémák ellen a leghatékonyabb eszköz a megelőzés. A megfelelő szájápolási rutin nagyban csökkenti annak esélyét, hogy ínybetegségek, fogszuvasodás, majd ezek következményében komolyabb száj- és fogproblémák keletkezzenek.

A napi rutin a legfontosabb eszközünk

A szájápolás célja, hogy a lepedéket hatékonyan eltávolítva megelőzzük a felsorolt problémákat és azok következményeit. Ehhez legalább napi kétszeri alapos fogmosás szükséges, amiből minimum az egyiket javasolt komplett szájápolási rutinná bővíteni. Néhány alapvető tudnivalót kiemelünk ezekkel kapcsolatban.

A fogmosás:

• ne rögtön étkezés után történjen, várjunk 20-30 percet,
• tartson legalább két percig, minden felületet tisztítsunk meg,
• a legtöbb embernek a közepes és puha sörte ajánlott,
• az elektromos fogkefe hatékonyabb, mint a hagyományos,
• az íny és a fog találkozásánál legyünk alaposak.

A napi szájápolási rutin:

• a vizes öblögetés minden étkezés után és a rutin kezdéseként is hasznos,
• a fogközök tisztítása fogselyem és/vagy más eszköz használatával a következő lépés,
• ezek után jön az alapos fogmosás a fentieknek megfelelően, a számunkra ajánlott fogkefe és fogrém használatával,
• majd öblítsünk szájvízzel.

A szakértők hozzáteszik, hogy mindenkinek egyedi adottságai vannak, ezért a helyes rutinhoz, a szájápoló eszközök kiválasztásához érdemes fogorvosunkkal, vagy parodontológussal konzultálni. A szájápolás részeként 3-6 havonta egyébként is érdemes a szakrendelőt felkeresni, hogy a fogkövet eltávolítsa és megnézze, nincs-e kezdődő problémánk – ez a tanácsadásra is jó alkalom lehet.

„Alakítsd ki a helyes szájápolási rutinod” kampány

A Haleon a Szájápolás Világnapja alkalmából szemléletformáló kampányt indított, ennek keretében felhívják a figyelmet arra, hogy a szájápolás nem pusztán esztétikai kérdés, hanem a megelőzés egyik alapköve. Az „Alakítsd ki a helyes szájápolási rutinod” kampány az edukációt és a gyakorlati támogatást ötvözve arra ösztönöz, hogy tudatosan, következetesen alakítsuk ki a saját szájápolási rutinunkat, és klinikailag tesztelt, szakemberek által ajánlott megoldásokat válasszunk.

Széles körű egészségügyi probléma, amely gyakran rejtve marad

A száj egészsége szorosan összefügg a teljes test egészségével és a közérzettel, a mindennapi fog- és szájápolás mégsem kap elég figyelmet. A hazai adatok ugyanakkor alátámasztják, hogy a téma fontos, a Haleon Hungary friss, reprezentatív kutatása szerint ugyanis:

• a lakosság 82%-a tapasztalt már legalább egyféle szájápolási problémát,
• minden második ember (52%) számolt be fogínyvérzésről,
• 40% fogérzékenységről, és ugyanennyien tapasztaltak fogszuvasodást,
• 25% rendszeresen küzd rossz lehelettel,
• és mindössze 47% jár legalább évente fogorvoshoz ellenőrzésre, 50 év felett ez az arány tovább csökken.

Ezek az eredmények rámutatnak, hogy a problémák megelőzésében és azok kezelésében is van hova fejlődni. Sokan halasztgatják ma is a fogorvos meglátogatását, pedig a korai tünetek felismerése fontos. Ezzel nem csak a problémákat előzzük meg, de hosszú távon költségeket is megtakarítunk.

A rutin szerepe a megelőzésben

Tudományos kutatások is igazolják, hogy a helyesen végzett mindennapi rutin az egyik leghatékonyabb eszköz a szájüregi betegségek megelőzésében:

• a napi kétszeri fogmosás akár 45%-kal is csökkentheti a fogszuvasodás kockázatát,
• az ajánlott, kétperces fogmosás pedig 26%-kal hatékonyabb lepedékeltávolítást eredményez, mint az átlagos, mindössze 45 másodperces fogmosási idő.

A következetesség ugyanakkor még fejlesztésre szorul: a magyarok 1–10-es skálán átlagosan 9-re értékelik a rendszeres és alapos szájápolás fontosságát, 33% mégis csak naponta egyszer mos fogat, 6% pedig nem minden nap. A leggyakoribb fogmosási idő 2–3 perc, ugyanakkor a lakosság közel ötöde egy percnél rövidebb ideig mos fogat.

Minél gyakrabban mos valaki fogat naponta, annál kisebb arányban számol be fogszuvasodásról, fogának elszíneződéséről vagy rossz leheletről a kutatás szerint. Sok fogyasztó továbbra is megszokásból választ termékeket: a lakosság 63%-a használ fogkefén és fogkrémen kívül egyéb szájápolási terméket (leggyakrabban szájvizet), 48% nem használ rendszeresen speciális szájápolási igényre ajánlott fogkrémet.

A kutatás szerint, ahol több, 12 év feletti személy él egy háztartásban, ott az esetek 59%-ában eltérő fogkrémet használnak a családtagok az egyéni igényeknek megfelelően, ami jól mutatja a személyre szabott megoldások iránti igény erősödését.

A tudatosságtól a cselekvésig

A kampányban mindenkit arra bíztatnak, hogy gondolja át mindennapi szokásait, válasszon egyéni igényeihez illeszkedő, klinikailag bizonyított szájápolási termékeket. Az edukációt ugyanakkor kézzelfogható ösztönzőkkel is kiegészítik.

A Haleon 10 millió forinttal támogatja az Igazgyöngy Alapítványt, mely kiemelten foglalkozik a szájhigiénés oktatással az általa működtetett tanintézményekben. A hátrányos helyzetű közösségekben élő gyermekek termékeket és tudást is kapnak a szájápoláshoz.

Március 3-án roadshow is indult az edukációs kampány keretében. Egy szűrőbusz az ország több pontján biztosít ingyenes szűréseket és személyes tanácsadást. Többek között Kecskeméten, Pécsett, Szegeden, Nyíregyházán, Győrben, Debrecenben, a részletes aktivitásokról a Sensodyne.hu oldalon további információk találhatók. Emellett bevásárlóközpontokban és hipermarketekben termékminták ajándékozásával egybekötött ismeretterjesztő aktivitásokkal is készülnek, ahol szakértők segítik a látogatókat a helyes szájápolási rutin kialakításában.

Elhanyagolt terület, pedig jó rutinnal és megfelelő termékekkel rengeteg probléma megelőzhető

A szájüreg egészsége alapvető része az általános jóllétnek, mégis a megelőző egészségmegőrzés egyik leginkább elhanyagolt területe – mondta el Lember Szilvia, a Haleon Hungary ügyvezető igazgatója. „Ezzel a kampánnyal célunk, hogy tudással, hozzáféréssel és klinikailag igazolt megoldásokkal támogassuk az embereket, miközben kiemelt figyelmet fordítunk azokra a sérülékeny közösségekre, ahol a legnagyobb szükség van segítségre” – tette hozzá.

A mintákat elsősorban a családban adjuk át, ezért is fontos, hogy a szülők jó példát mutassanak. A mai nagyszülők még féltek a fogorvostól, Lember Szilvia szerint jó lenne eljutni addig, hogy a rendszeres kontroll mindenki számára természetes legyen.

Iskolákkal együttműködve olyan programot is működtetnek, ami az alsó tagozatos gyerekeknek segít a helyes szájápolási rutin elsajátításában – tavaly óta évente mintegy tízezer diákhoz jutnak el. A Haleon oktatási csomagja segítségével az osztályfőnökök adják át a tudást a kisiskolásoknak. Fogmosási naplót és termékmintát is kapnak a gyerekek, ezek segítségével könnyebben tanulható a jó rutin.