Ha nem tudjuk 12 másodpercnél tovább visszatartani a levegőt, orvosra van szükségünk – 25 hasznos tipp a koronavírus otthoni átvészelésére

Az omikron variáns okozta ötödik hullámban sorra dőlnek meg a napi fertőzöttségi rekordok. Már csütörtökön is rekordszámú új fertőzöttet regisztráltak Magyarországon, de pénteken ennél is több, 15 957 ember tesztje lett pozitív. Bár az új variáns enyhébb tüneteket okoz, mint a korábbiak, arányaiban így is sokan kerülhetnek kórházba, főleg az oltatlanok közül. A következő napokban, hetekben a növekvő esetszámok miatt egyre nagyobb eséllyel fogunk mi magunk is megfertőződni, és remélhetőleg otthoni karanténban átvészelni a vírust. Rékassy Balázs és Várdi Katalin orvosok a Facebookon osztottak meg hasznos tanácsokat arról, hogyan készülhetünk fel a megfertőződésre, ezeket foglaltuk most össze.

Mit szükséges beszereznem a vírus kimutatásához?

• Jó, ha tartunk otthon gyorstesztet (két teszt egy főnek, hiszen gondoljunk a velünk együtt lakók ellenőrzésére is pozitivitás esetén).
• Amennyiben már beigazolódott gyorsteszttel a fertőzés, fotózzuk le a tesztet, és értesítsük a háziorvosunkat.
• Ha negatívak vagyunk, de tüneteink vannak, nem árt két nap múlva megismételni a tesztet.

Mit szükséges beszereznem otthonra egy esetleges karantén idejére?

• Jó, ha van otthon FFP2-es maszk, ha mások is élnek velünk egy háztartásban.
• Legyen pár napra elegendő étel, ital, hogy ne betegen kelljen ezzel foglalkozni.
• Rendszeresen szedett gyógyszereinkről se feledkezzünk meg, minimum kétheti adag legyen otthon.
• Érdemes beszerezni vitaminokat (D3, C), magnéziumot, szelént, cinket.
• Tartsunk otthon láz- és gyulladáscsökkentő készítményeket.
• Lázmérő mindenképpen legyen otthon, és az oxigénszaturáció-mérő is hasznos lehet, amelyet szintén a gyógyszertárakban tudunk megvásárolni. Az oxigénszaturáció-mérő használatáról itt olvashat bővebben.

Mit tegyek, ha már tüneteim vannak, pozitív a tesztem, és otthon vagyok?

• Érdemes szedni a vitaminokat: D3 vitaminból napi 2–3 ezer nemzetközi egységet (NE), C-vitaminból 1000 milligrammot, magnéziumból 300–400 milligrammot, szelénből 55 mikrogrammot, cinkből 10 milligrammot egy nap.
• Igyunk sok folyadékot, minimum két litert egy nap, láz esetén többet is, például segíthet a meleg tea is.
• Lehetőleg naponta mérjük meg a vérnyomásunkat, a lázunkat, az oxigénszaturációs szintünket, ha erre van lehetőség.

Mit tegyek, ha erősödnek a tüneteim? Honnan tudom, hogy baj van, és orvosi segítségre van szükségem?

Értesítsük a mentőket vagy a kórházat,

• ha légzésszámunk egy perc alatt 25-nél is több;
• ha nem tudjuk 12 másodpercnél tovább visszatartani a levegőt;
• ha a gyógyszerek ellenére sem megy le a lázunk;
• ha folyamatosan köhögünk;
• ha nem tudunk inni, enni, mert hányingerünk van, vagy akár hányunk is;
• ha zavartnak érezzük magunkat;
• ha oxigénszaturációs szintünk kisebb mint 93.

Hogyan tudom megóvni a velem egy lakásban élőket?

• Amennyiben pozitívak vagyunk, lehetőleg külön szobában legyünk, és ha megoldható, külön fürdőszobát, vécét használjunk.
• A vécét minden használat után tisztítsuk meg, szellőztessünk ki. Ha közös a mellékhelyiség, azt a beteg használja utoljára, és tisztítsa meg maga után.
• Ha a mellékhelyiséget az egészséges családtagok használják, használat előtt fertőtlenítsék a felületeket.
• Ha mégis találkozunk másokkal otthon, akkor is viseljük az előre beszerzett FFP2-es maszkot.
• Szellőztessünk sokat.
• A beteg által leköhögött felületeket, étkezéshez vagy iváshoz használt tárgyakat kesztyűben fogjuk meg és mossuk el.