WHO: Különösen fontos a testmozgás a testi és lelki egészség megőrzése érdekében a járvány alatt is

2020. november 26. – 10:23

frissítve

Másolás

Vágólapra másolva

Felnőtteknek heti legalább 2,5, gyerekek és tinédzserek számára pedig napi legalább 1 óra testmozgást javasol legújabb ajánlásában a WHO a testi és lelki egészség megőrzése érdekében a koronavírus-járvány közepette. A WHO minden korosztálynak azt javasolja, hogy próbálja fizikai tevékenységekkel ellensúlyozni, hogy a pandémia miatt megnövekedett a négy fal között töltött órák száma. „A testmozgás nem pusztán a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a rák esélyét csökkenti, de mérsékli a szorongás és a depresszió tüneteit, valamint javítja az emlékezőképességet és visszafogja az Alzheimer-kór tüneteinek előrehaladását is”. (MTI)

Futó a Margit-szigeten – Fotó: Mónus Márton / MTI