Kapás Boglárka: Az emberi elmének csodálatos, gyógyító ereje van

Sorozatunkban olyan könyvekről kérdezünk alkotókat, gondolkodókat, véleményformálókat, amik valami miatt fontosak, meghatározók, szemléletformálók, inspiratívak lettek nekik. Amiket jó pillanatban olvastak (újra). Amik hatást gyakoroltak az életükre vagy akár meg is változtatták azt.

Ezúttal Kapás Boglárka világbajnok, olimpiai bronzérmes és hétszeres Európa-bajnok úszó válaszolt nekünk.

„Az egyik legmeghatározóbb olvasmányom Buda László Mit üzen a tested? című könyve volt. Az egyetemi éveim alatt találkoztam vele, egy évfolyamtársam ajánlotta. Már az összefoglaló alapján tudtam, hogy biztosan el akarom olvasni. Előtte is nagyon hittem abban, hogy az emberi elmének csodálatos, gyógyító ereje van, ez a kötet pedig csak tovább erősítette bennem ezt az érzést.

Több mint 10 éve olvastam, mégis tisztán emlékszem arra, mennyire megható volt számomra a sok sikeres csoportos terápiáról olvasni, közben pedig én is próbálgattam a könyvben megismert különböző terápiás módszereket.

Az egyik kedvenc »képességem«, amit a könyv hatására sajátítottam el, a fájdalomcsillapítás. Amikor például görcsöl a hasam vagy fáj a fejem, egyszerűen megpróbálok belehelyezkedni a fájdalomba. Elképzelem, milyen színű, hogyan néz ki, mintha egy elemlámpával világítanám meg, hogy alaposan megvizsgálhassam. Egyre közelebbről próbálom szemügyre venni, folyamatosan nagyítom, egészen addig, amíg egyszer csak eltűnik – mintha egy buborékba próbáltam volna bejutni, ami hirtelen kipukkad. Ezzel együtt nálam a fájdalom is fokozatosan csökken, majd akár teljesen meg is szűnik.

Ehhez természetesen egy meditatív állapot szükséges, de ezt viszonylag gyorsan el lehet érni, és nálam nagyon hatásos.

Azóta a könyvnek folytatásai is születtek. A Mit üzen a lelked?, amit szintén elolvastam és hasonlóan nagy hatással volt rám, valamint a Mit üzen az életed?, amit már beszereztem, csak még nem volt lehetőségem elolvasni, de már alig várom!”