Meglepő, de a magyarok háromnegyede eleget mozog

Csak a szabadidős mozgást figyelembe véve a magyarok többsége nem él egészségesen, viszont a munka során végzett fizikai aktivitást, a sétát és a kerékpározást is beleszámítva már az emberek közel háromnegyede elegendő mozgást végez – derül ki a Központi Statisztikai Hivatal Egészségi állapot és egészségmagatartás 2025 című jelentéséből.

• Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az egészség megőrzéséhez hetente legalább 150 perc mérsékelt vagy 75 perc intenzív mozgásra, valamint legalább két alkalommal végzett izomerősítő edzésre van szükség.
• A magyar felnőttek 43 százaléka szabadidejében viszont heti 10 percet sem sportol, és csak 34 százalékuk teljesíti a mozgásra, 29 százalékuk pedig az izomerősítésre vonatkozó ajánlást.

• Az elmúlt években – 2019 óta – a legnagyobb előrelépés az izomerősítő gyakorlatok végzésében történt mind a férfiak, mind a nők körében.
• Ha azonban a munkavégzés során végzett fizikai aktivitást, a sétát és a kerékpározást is figyelembe vesszük, a felnőttek közel háromnegyede (a férfiak 77 százaléka, a nők 70 százaléka) eléri az ajánlott aktivitási szintet.
• Ehhez jelentősen hozzájárul, hogy a magyarok 46 százaléka nagyrészt közepesen nehéz vagy kifejezetten megerőltető fizikai tevékenységet végez munkája során.

(A cikk eredetileg a G7 szombati hírlevelében jelent meg, amelyre itt lehet feliratkozni.)