Egy amerikai tanulmány egy éven át követett túlsúlyos embereket, és a heti három nap böjt jobb eredményeket hozott, mint az állandó megvonás.

Az enyhébb változatokhoz képest, de sok ismeretlen változó van az egyenletben.

A Semmelweis Egyetem szerint az időszakos böjt rengeteg előnnyel jár, de egyáltalán nem való mindenkinek.